又要体检啦``真的好痛苦!!!!

其实我也是！我也试过很多的减肥方法，不过都不顶用，其实主要是你自己的心态，我现在算是看穿了！有什么大不了的！没事。。。

迅速的``但对身体不太好..
``确是最简单的...
`早上起床空腹``一杯黑咖啡..记住是黑咖啡..麦当劳的小杯一杯酒够了..不要加奶、糖哦...

你在现在剩余的时间里加油
最好你每天都早起
去跑步
要吃多少就吃多少
不用怕肥（早上）
中午呢
就尽量减少 但大鱼大肉不要吃 油腻 容易肥
多喝水
晚餐
最好不要吃了
早点睡
再饿也要忍
忍一时之饿
为后时之美
这样你肯定能减肥的

我以自己的亲身经历跟你说，我先是一边针灸一边作高温瑜伽，在饮食上适当注意，不到2个月从150多减到130斤，然后不吃晚饭，也因为针灸的作用还在延续,3个月又减了15斤，我觉得很有效.而且不反弹(只要你别暴饮暴食).

一样~我也很苦恼~这样的身材真的好差!!!!!!!!!!!

我也读初中，我也14岁！！嘿嘿！！要不~。。我介绍一些适合我们减肥的妙招给你吧！！。。我暑假前也是45公斤的哦。。现在是40公斤了！！^_^..如果减肥方法不对的话..就会影响我们发育哦!!..
越吃越瘦16妙招
1． 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。

2． 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3． 煮鸡蛋减肥法

一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4． 小豆减肥法

将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。

5． 酸奶减肥法

一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。

6． 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为